どうも、たこです 肩がまた痛く明日の肩トレはお休みの予感。 背中は順調なので頑張りたいが、張り切り過ぎると良くないので冷静に淡々と 2023年2月8日(水) 【体重】61.8kg 【食事】高炭水化物食 【メニュー】 ・ウォームアップ ・懸垂(バンドで負荷低減)10…