どうも、たこです。 今日はみんな大好き(？)胸の日です。 自分はあまりベンチプレスが得意ではないので好きではありません笑 2023年1月31日(火) 【体重】61.8kg 【食事】中炭水化物食 【メニュー】 ・ウォーミングアップ 今日から脚の日以外も同じものをやる…

どうも、はじめまして、たこです 久々に体重計に乗ったら、 寒くて死にそうでした笑 毎日乗るのが億劫です。。。 便座みたいに温かくならないかなー そんなことより今日から トレーニング記録をつけていきます。 今日は脚の日です。 2023年1月30日(月) 【体…