〜記録67日目〜
どうも、たこです
1週間出かけておりトレーニングしていませんでした。
今日から再開です。
2023年6月5日(月)
【体重】62.2kg
【食事】高炭水化物食
【メニュー】
・スクワット
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スクワット |
回数 |
コメント |
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20kg |
5 |
ウォームアップ |
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20kg |
5 |
ウォームアップ |
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40kg |
5 |
ウォームアップ |
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60kg |
5 |
ウォームアップ |
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80kg |
5 |
ウォームアップ |
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85kg* |
- |
フォーム確認 |
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90kg |
4 |
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90kg |
5 |
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90kg |
3 |
足幅狭いのか少し窮屈になり、うまくあげられなかった |
・プレス
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プレス |
回数 |
コメント |
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10kg |
5 |
ウォームアップ |
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10kg |
5 |
ウォームアップ |
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20kg |
5 |
ウォームアップ |
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25kg |
5 |
ウォームアップ |
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30kg |
5 |
ウォームアップ |
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35kg* |
1 |
フォーム確認 |
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35kg |
5 |
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35kg |
5 |
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35kg |
5 |
最後潰れそうになる |
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回数 |
コメント |
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60kg |
5 |
ウォームアップ |
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60kg |
- |
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90kg |
5 |
ウォームアップ |
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105kg* |
- |
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110kg |
3 |
まだ少し早い重さかもしれない |
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- |
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- |
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