〜記録69日目
どうも、たこです
記録のみ。
2023年6月10日(土)
【体重】62.4kg
【食事】高炭水化物食
【メニュー】
・スクワット
スクワット |
回数 |
コメント |
20kg |
5 |
ウォームアップ |
20kg |
5 |
ウォームアップ |
40kg |
5 |
ウォームアップ |
60kg |
5 |
ウォームアップ |
80kg |
5 |
ウォームアップ |
85kg* |
- |
フォーム確認 |
90kg |
5 |
|
90kg |
5 |
|
90kg |
5 |
|
・プレス
プレス |
回数 |
コメント |
10kg |
5 |
ウォームアップ |
10kg |
5 |
ウォームアップ |
20kg |
5 |
ウォームアップ |
25kg |
5 |
ウォームアップ |
30kg |
5 |
ウォームアップ |
35kg* |
1 |
フォーム確認 |
35kg |
5 |
|
35kg |
5 |
|
35kg |
5 |
|
回数 |
コメント |
|
60kg |
5 |
ウォームアップ |
60kg |
- |
|
90kg |
5 |
ウォームアップ |
105kg* |
- |
|
110kg |
5 |
まだ少し早い重さかもしれない |
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