どうも、たこです 肩が痛いので朝からバンドを使ってストレッチっぽいことしてケアしてるつもりです。 今日のトレーニングはお休み。 肩のストレッチだけして治す努力をします。 2023年2月9日(木) 【体重】62.0kg 【食事】低炭水化物食 【メニュー】 ・バン…