どうも、たこです 朝晩のストレッチで少しずつ痛みが緩和してきました。 体の冷えも良くないと感じるので、月曜日からはウォームアップに、少し時間をかけようかなと思います。 2023年2月10日(金) 【体重】61.4kg 【食事】低炭水化物食 【メニュー】ローテー…