どうも、たこです 背中トレは順調です。ただ背中はあまり筋肉痛にならないので、次の日の達成感みたいなのは少ないです。 今日は軽めに肩と久々の腕です。 2023年2月17日(木) 【体重】61.8kg 【食事】中炭水化物食 【メニュー】 ・ウォームアップ ・ext/int…