どうも、たこです 1ヶ月記録をつけることができました！ 今まではなかなかトレーニングログを書く習慣がなく、自分の体の成長が見えづらかったのですが、少しずつ改善点が見えていい傾向にあります。 もう少し書く内容の質をあげて筋肥大に繋げたいと思いま…
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