どうも、たこです トレーニングもオフで書くのを3日ほどサボってしまいました。 継続は力なので、今日からまた継続していけたらと思います。 2023年2月20日(月) 【体重】61.6kg 【食事】高炭水化物食 【メニュー】 ・ウォームアップ ・ext/intローテーション…