どうも、たこです 2023年3月22日(水) 【体重】61.8kg 【食事】高炭水化物食 【メニュー】 ・ウォームアップ ・ext/intローテーション各20回 ・デッドリフト デッドリフト 回数 コメント 20kg 5 フォームの確認とウォームアップ 20kg 5 フォームの確認とウォ…