どうも、たこです。 少し専門書を読んで、パワークリーンについて学んだので、今日から少しずつ練習していこうと思います。 2023年4月3日(月) 【体重】61.6kg 【食事】高炭水化物食 【メニュー】 ・ウォームアップ ・スクワット スクワット 回数 コメント 20…