どうも、たこです。 2023年5月24日(水) 【体重】61.6kg 【食事】高炭水化物食 【メニュー】 ・スクワット スクワット 回数 コメント 20kg 5 ウォームアップ 20kg 5 ウォームアップ 40kg 5 ウォームアップ 60kg 5 ウォームアップ 70kg 5 ウォームアップ 80kg*…