完全オフ〜記録13日目〜

どつも、たこです

朝のローテーターカフのストレッチだけして完全にオフです。

食事も外食でダラダラでした

2023年2月11日(土)

【体重】61.2kg

【食事】外食

【メニュー】ローテーターカフのストレッチ

肩についての知識とけがの予防について勉強した方が良さそう。。。