どうも、たこです 食事の野菜の量を増やして腸内環境を良くしたいと考えている今日この頃です。 2023年3月1日(水) 【体重】61.6kg 【食事】高炭水化物食 【メニュー】 ・ウォームアップ ・ext/intローテーション各20回 ・懸垂 ・デッドリフト92.5kg 1セット…