ストレッチは偉大〜記録25日目〜

どうも、たこです

オフでだかだらし過ぎて罪悪感感じているのでストレッチくらいはと思いしてみました。

スッキリしました。

年齢とともに体を労る時間が必要になるのですね。。。

2023年2月26日(日)

【体重】61.8kg

【食事】低炭水化物食

【メニュー】

・ローテーターカフのストレッチ

・ext/intローテーション各20回

明日は脚！最近スクワットが板についてきているので楽しみに寝ます。